Le Retour à Soi — 3 mois

« Je suis fatiguée de toujours tout porter. »

Peut-être que cette phrase te ressemble.

Tu as pris l’habitude de gérer, d’anticiper, de penser à tout et d’être là pour les autres. Tu continues à assurer ton quotidien, mais tu sens que cela te demande de plus en plus d’énergie.

Même lorsque tu as enfin un moment pour toi, ton cerveau ne s’arrête pas.

Tu repenses à ce qu’il reste à faire, à cette conversation qui t’a contrariée, à ce que tu aurais dû dire. Et le soir, alors que tu voudrais simplement dormir, mille pensées tournent encore dans ta tête.

Tu aimerais pouvoir souffler sans culpabiliser. Te sentir plus légère. Retrouver ton énergie, tes envies et cette sensation d’être pleinement toi.

Un espace pour toi, où tu n’as plus besoin de tout porter

Pendant trois mois, je t’accompagne pour que tu puisses déposer ce qui te pèse, prendre du recul sur ce que tu traverses et commencer à faire davantage de place à tes propres besoins.

Ici, tu peux parler librement de ce qui te préoccupe, sans jugement et sans avoir besoin de trouver les bons mots.

Nous prenons le temps de comprendre ce que tu vis, ce que tu souhaites voir évoluer et ce qui pourrait t’aider à avancer.

Un accompagnement qui part de toi

Peut-être souhaites-tu travailler sur une émotion qui revient régulièrement, une relation qui te pèse, un manque de confiance, une difficulté à dire non ou une situation dans laquelle tu te sens bloquée.

Mais tu peux aussi venir avec tout autre chose.

Ces exemples ne sont pas une liste de problèmes à régler. C’est ton histoire, tes besoins et ce qui compte pour toi qui guident notre travail.

Chaque séance est personnalisée. Et si tes besoins évoluent au fil des rencontres, nous adaptons l’accompagnement.

Comprendre ce qui te pèse pour commencer à faire autrement

Parfois, certaines pensées nous accompagnent depuis si longtemps qu’elles finissent par nous sembler normales.

« Je dois être forte. »

« Si je dis non, je vais décevoir. »

« Je penserai à moi quand tout le monde ira bien. »

Nous pouvons explorer ensemble ces croyances et les habitudes qui se répètent : accepter alors que tu voudrais refuser, prendre sur toi pour éviter un conflit ou attendre d’être à bout pour t’autoriser à te reposer.

L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver progressivement la liberté de faire des choix qui te correspondent davantage.

Et si ton quotidien devenait un peu plus léger ?

Imagine pouvoir…

• Prendre une soirée pour toi sans passer ton temps à culpabiliser.
• Dire « aujourd’hui, je ne peux pas » sans ressentir le besoin de te justifier pendant des heures.
• Poser une limite et te sentir plus sereine avec ta décision.
• Te coucher avec un esprit plus calme, sans refaire toute ta journée dans ta tête.
• Retrouver de l’énergie pour tes envies et ce qui te fait du bien.

Ce sont des exemples de changements que nous pouvons chercher à favoriser ensemble.

Parfois, les premiers changements semblent petits. Pourtant, ils peuvent faire une vraie différence dans la façon dont tu vis tes journées.

Chaque femme avance à son rythme, avec ses propres objectifs.

Ce que comprend ton accompagnement

Pendant trois mois, tu bénéficies de :

• 6 séances individuelles de 1 h 30, à raison d’une séance tous les 15 jours, entièrement adaptées à tes besoins.
• 3 soins guidés de 1 h, un par mois, en individuel ou en petit groupe. Chaque soin est assuré, même si aucun groupe n’est constitué.
• Des exercices courts et personnalisés, proposés selon tes besoins et ton énergie pour t’aider entre les séances.
• Un suivi WhatsApp, pour partager une difficulté ou poser une question liée à ton accompagnement. Je te réponds du lundi au vendredi, sous 48 heures, hors week-ends et jours fériés.

Les exercices sont des propositions, jamais des obligations. Tu n’as rien à réussir ni à prouver.

À Orthez ou à distance

Les séances individuelles se déroulent à Orthez ou à distance, selon ce qui te convient.

Les soins guidés sont proposés à distance. Des rencontres en petit groupe à Orthez pourront également être organisées selon les inscriptions et la disponibilité d’un lieu.

Les modalités te sont précisées avant ton engagement.

Ton investissement

690 € pour les trois mois

Ou 3 mensualités de 230 €, sans supplément.

Et si nous en parlions ?

Tu n’as pas besoin d’attendre d’être complètement épuisée pour t’accorder de l’attention.

Si tu ressens le besoin de souffler, de retrouver tes repères ou simplement de ne plus porter certaines choses toute seule, tu peux m’écrire.

Nous prendrons le temps d’échanger sur ce que tu traverses et de voir si cet accompagnement peut te correspondre.

Sans pression et sans engagement.

Les Soins de Virginie — Redevenir pleinement soi.