Le Retour à Soi — 6 mois

Tu as pris l’habitude de faire face.

De trouver des solutions, de penser à tout, de prendre sur toi et d’être là quand on a besoin de toi.

Mais aujourd’hui, tu es fatiguée de toujours tout porter.

Tu aimerais pouvoir t’arrêter sans culpabiliser. Dire non sans passer la soirée à te demander si tu as blessé quelqu’un. Te coucher sans refaire ta journée ni préparer celle du lendemain dans ta tête.

Tu as peut-être déjà essayé de changer certaines choses.

Tu t’es promis de penser davantage à toi, de moins en faire, de poser tes limites.

Et puis le quotidien a repris sa place. Les responsabilités, les habitudes, les attentes des autres…

Et tu t’es retrouvée à faire comme avant.

Tu sais que quelque chose doit changer, mais tu aimerais ne plus avoir à avancer seule.

Six mois pour prendre soin de ce qui compte pour toi

Le Retour à Soi est un accompagnement individuel et personnalisé, dans lequel nous prenons le temps d’aller au-delà de ce qui te pèse aujourd’hui.

Pendant six mois, tu disposes d’un espace régulier pour déposer ce que tu traverses, mieux comprendre ce qui se joue pour toi et explorer de nouvelles façons de vivre certaines situations.

Nous avançons ensemble, à partir de ton histoire, de tes besoins et de ce que tu souhaites retrouver dans ton quotidien.

Sans te demander d’aller plus vite que ton propre rythme.

Tu viens avec ce qui compte pour toi

Une émotion qui revient souvent. Une relation qui te pèse. Un manque de confiance. Une difficulté à poser tes limites. Une situation dans laquelle tu te sens bloquée.

Ou quelque chose de complètement différent.

Tu n’as pas à entrer dans une case pour être accompagnée.

Peut-être sais-tu exactement ce que tu souhaites travailler. Peut-être ressens-tu simplement que tu ne veux plus continuer comme aujourd’hui.

Nous partons de là.

Nous définissons ensemble ce que tu aimerais voir évoluer, en gardant la liberté d’aborder d’autres difficultés au fil des mois.

Parce que tes besoins peuvent changer, et que ton accompagnement doit pouvoir évoluer avec toi.

Comprendre ce qui te retient et retrouver ta liberté de choisir

Certaines croyances peuvent influencer tes décisions sans que tu t’en rendes vraiment compte.

« Je dois tout gérer. »

« Si je dis non, je vais décevoir. »

« Je dois être forte pour les autres. »

« Mes besoins peuvent attendre. »

Nous pouvons travailler sur ces croyances, mais aussi sur les schémas qui se répètent dans ta vie.

Toujours faire passer les autres avant toi. Accepter trop de choses. Te sentir responsable du bonheur de tout le monde. Éviter un conflit en gardant tes émotions pour toi.

L’idée n’est pas de te dire comment tu devrais vivre.

C’est de t’aider à comprendre ce qui te pousse à agir ainsi et à découvrir d’autres possibilités, plus respectueuses de ce que tu ressens et de ce dont tu as besoin.

Un soutien au fil de ta vraie vie

Entre deux séances, la vie continue.

Tu peux avoir réussi à poser une limite qui te semblait impossible quelques semaines auparavant.

Tu peux aussi te retrouver dans une ancienne habitude, traverser une période difficile ou ressentir une émotion que tu pensais avoir dépassée.

Tout cela a sa place dans ton accompagnement.

Nous prenons le temps d’en parler, de comprendre ce qui s’est passé et d’ajuster ce qui a besoin de l’être.

C’est tout l’intérêt de ces six mois : avoir du temps pour explorer, expérimenter, revenir sur certaines difficultés et approfondir ce qui compte pour toi.

Tu n’as pas besoin de progresser à chaque séance.

Nous avançons avec ce que tu vis réellement, pas avec ce que tu serais censée réussir.

Retrouver progressivement ta place dans ton quotidien

Imagine pouvoir…

• Prendre du temps pour toi et réellement profiter de ce moment.
• Dire non sans remettre systématiquement ta décision en question.
• Exprimer ce que tu ressens et ce dont tu as besoin.
• Te sentir moins envahie par les pensées lorsque vient le moment de dormir.
• Reconnaître plus facilement les situations qui te mettent sous pression.
• Faire des choix qui te ressemblent, plutôt que de toujours répondre aux attentes des autres.
• Retrouver davantage d’énergie pour tes projets, tes relations et tes envies.

Peut-être que certains de ces changements te parlent. Peut-être que tu en espères d’autres.

Nous définissons ensemble tes propres objectifs.

L’accompagnement ne promet pas de tout transformer en six mois. Il t’offre du temps, une écoute et un soutien régulier pour avancer vers ce qui est important pour toi.

Un accompagnement qui se poursuit entre les rencontres

Pendant six mois, tu bénéficies de :

• 12 séances individuelles de 1 h 30, à raison d’une séance tous les 15 jours, personnalisées selon tes besoins et ce que tu souhaites travailler.
• 6 soins guidés de 1 h, un par mois, en individuel ou en petit groupe. Chaque soin est assuré, même si aucun groupe n’est constitué.
• Des audios à écouter chez toi ou des exercices personnalisés, proposés au cas par cas : une pratique d’apaisement, un exercice d’EFT ou une autre proposition adaptée à tes besoins.
• Un suivi WhatsApp, pour partager une difficulté ou poser une question liée à l’accompagnement. Je te réponds du lundi au vendredi, sous 48 heures, hors week-ends et jours fériés.

Les audios et les exercices sont là pour te soutenir entre les rencontres, sans ajouter une pression supplémentaire à ton quotidien.

Ils sont adaptés à ton énergie et à tes possibilités.

Tu n’as rien à réussir ni à prouver.

À Orthez ou à distance

Les séances individuelles se déroulent à Orthez ou à distance, selon ce qui te convient.

Les soins guidés sont proposés à distance. Des rencontres en petit groupe à Orthez pourront également être organisées selon les inscriptions et la disponibilité d’un lieu.

Les modalités te sont précisées avant ton engagement.

Ton investissement

1 380 € pour les six mois

Ou 6 mensualités de 230 €, sans supplément.

Trois ou six mois : comment choisir ?

Les deux accompagnements sont personnalisés et te permettent de travailler sur ce qui compte pour toi.

Trois mois peuvent t’offrir un premier espace pour déposer ce qui te pèse, retrouver des repères et commencer à faire autrement.

Six mois te permettent de bénéficier d’un soutien plus long pour approfondir certaines difficultés, travailler sur plusieurs aspects de ta vie si tu le souhaites et prendre le temps d’intégrer progressivement les changements dans ton quotidien.

Il n’y a pas de formule meilleure qu’une autre.

Il y a celle qui correspond le mieux à tes besoins, à tes possibilités et à ce que tu traverses aujourd’hui.

Et si nous prenions le temps d’en parler ?

Tu n’as pas besoin de savoir exactement par où commencer.

Si tu sens que certaines choses sont devenues trop lourdes à porter seule, tu peux simplement m’écrire quelques mots.

Nous échangerons sur ce que tu vis, ce que tu aimerais retrouver et la façon dont je pourrais t’accompagner.

Sans pression et sans engagement.

Les Soins de Virginie — Redevenir pleinement soi.