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Tu peux déjà commencer à observer ce qui te pèse, retrouver quelques repères et avancer sans engagement.
pour alléger ta semaine
Un support simple pour faire une pause, regarder ta semaine avec plus de clarté et choisir ce qui peut réellement être allégé.
Tu peux recevoir la Boussole par e-mail. La page qui s’ouvre t’explique comment ton adresse sera utilisée.
Des vidéos, des pratiques guidées et des réflexions simples pour mieux comprendre ce que tu vis et retrouver un peu d’espace au quotidien.
Deux autres ressources à lire
Ces guides s’ouvrent directement, sans formulaire. Tu peux les parcourir à ton rythme.
Guide PDF gratuit
Quelques repères pour mettre des mots sur la fatigue que les autres ne voient pas toujours.
Ouvrir le guide Télécharger le PDFCarnet PDF gratuit
Un petit carnet à utiliser quand tu as besoin de souffler et de retrouver un peu d’espace.
Ouvrir le carnet Télécharger le PDFÀ lire à ton rythme
Tu n’as pas toujours envie de télécharger un guide ou de regarder une vidéo. Si tu préfères lire quelques lignes, j’ai réuni trois questions qui reviennent souvent quand le mental est épuisé.
Tu peux y revenir quand tu veux. Rien ne t’oblige à réserver ni à expliquer ta situation.
Lire les trois repères